你也是一個「取悅者」嗎？ 取悅者沈迷取悅行為帶來內心所渴望的肯定，取悅他人而一再勉強自己，不平等的關係有天總會崩塌。 人都怕被討厭，如果還算是會每天三省吾身的人，大部分都還是希望以和為貴、希望別人眼中的自己都是討喜可親的。
有時候要開口拒絕別人是一件很困難的事。
你鄉愿的違背了自己的心意，不讓別人失望、不願意當「壞人」，總是開不了口說出個「不」。
心理學家Harriet B. Braiker指出，沒有辦法對別人說不的人，被稱為「取悅者」。
你心想如果沒有把別人視為優先，就會反問自己這樣是不是自私？如果不去付出、不去討好，那麼就會被討厭。
但取悅者在人際關係中，總是將別人的需求和自己的需要放在不對等的地位，
關注了太多人的情緒，找了太多杞人跟你一起憂天，使得自己的生活常常因為必須配合別人而失調，
這種口是心非壓根你不是真的想要。
事實上，行事以自我為本位、有自己的步調，不刻意去矮化自己的生活與想法、不過度干涉他人，
跟所謂的凡事只想到自己的自私，是不同的。「施」並不一定永遠比「受」有福，
人際關係最好的平衡狀態，是施受兼備。
「施」有限，也有超載的時候。
如同我身邊的一些好朋友，他們最大的優點和缺點就是「人太好」。
他們很照顧朋友家人愛人，不計較對方是否也有相對應的付出，身為他們朋友的我常常受惠，得到他們的關心與疼惜，只是難免對他們的另一半有點吃味。非關吃醋，只是他們對對方太好，如果對方膽敢對他們不好有所辜負，我可是會把我的朋友拎回、逼他們收回這善良的好，我見不得不公平的失衡。
親愛的你要告訴自己：你的需要、慾望和意見，跟別人的同樣重要，甚至更重要，
記得首要的一件事是對自己好，讓對方確切把你當成他的責任，
改掉你尋求肯定的不良癖好，別總是默默付出默默承受，重要的是你自己的真實感受，想說「不」，就別說「好」。
不然以後我很樂意替你強出頭、塗炭扮黑臉，壞人不如就我來當。
任何人際關係中，每個人的意見、偏好、風格或興趣本來就有差異，因此衝突有時是不可避免的。
如同我前陣子在臉書上發佈的：「真的真的可以不去討好每個人，不過是為難自己。」
表達不認同的想法和意見並不代表對方會就此拂袖而去，如果有，那也是個人修養問題。 明明你也很忙明明你眼睛也累到瞇成單吊眼，但是你還是點頭說了聲好，燃燒你的肝臟照亮友情，到頭來累的都是自己。
懂你的人會懂你，懂你的難為，懂得in your shoes設身處地為你著想，
而不僅僅只是想到自己的今天不可以所以約明天，明天頭髮痛不可以所以約下個月，
走出門會被風吹倒所以乾脆別出門，擠火車很靠背累所以這次取消約下次。
試著有時候也說「不」吧。
這是一種疼惜你自己的方式，如果你累了、真的抽不出身，不如就坦然以對，不當好人沒關係。
本文藍字部分 參考2002年5月 Cheers雜誌 不當好人沒關係
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